Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Hatha jóga
Danka
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Postural total body
Adriana
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou.
Hatha jóga
Danka
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Postural total body
Adriana
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou.
Creative jóga
Lucka
09:30 - 10:30
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Yin jóga
Danka
17:00 - 18:00
Level 0 , 1 , 2
Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…) V každej pozícii zostávame 3-5 minút. Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie. Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus. Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám.
Cora jóga
Lívia
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly. Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier.
Cora jóga
Lívia
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly. Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier.
Flow jóga
Adri
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť . Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí. Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.
Creative jóga
Lucka
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Yin jóga
Danka
17:00 - 18:00
Level 1 , 2 , 3
Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…) V každej pozícii zostávame 3-5 minút. Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie. Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus. Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám.
Kurz power jógy
Lucka
18:15 - 19:15
Level 0 , 1
Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa.

Mixed jóga
Ľudka
19:30 - 20:30
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Flow jóga
Adri
18:15 - 19:15
Level 1 , 2
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť . Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí. Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.

Kurz zdravý chrbát
Lulu
19:30 - 20:30
Level 0 , 1
Kurz zdravý chrbátVedeli ste, že okrem fyzických faktorov aj stres zásadným spôsobom vplýva na vašu chrbticu? Tak ako môže byť “nebezpečná” fyzická práca keď neustále preťažujete určité svalové skupiny, alebo aj sedavé zamestnanie v spojení s nesprávnym držaním tela, tak aj stresová záťaž a nevyrovnanosť človeka spôsobujú bolesti chrbta. Ak chcete bolestiam chrbta predísť, ako prevenciu vám ponúkame možnosť zacvičiť si v kurze ZDRAVÝ CHRBÁT pod dohľadom vyškolenej inštruktorky jogy v POWERJÓGA AKADEMII SLOVENSKO. Kurz obsahuje 10 hodín jógy s cvikmi zameranými pre správne držanie tela, posilnenie brušných a chrbtových svalov ( ktoré sú oporou pre chrbticu) a ich natiahnutie s dôrazom na správne dýchanie.
Hatha jóga
Lulu
18:15 - 19:15
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.

Kurz power jógy
Lulu
19:30 - 20:30
Level 0 , 1
Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa.
Mixed jóga
Ľudka
18:15 - 19:15
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).

Hatha jóga
Katka
19:30 - 20:30
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Creative jóga
Lucka
18:15 - 19:15
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Cora jóga
Lívia
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly. Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier.
Cora jóga
Lívia
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly. Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier.

Utorok

Streda

No events hours available!
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Creative jóga
Lucka
09:30 - 10:30
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Creative jóga
Lucka
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Creative jóga
Lucka
18:15 - 19:15
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.

Piatok

Sobota

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Flow jóga
Adri
17:00 - 18:00
Level 1 , 2
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť . Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí. Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.
Flow jóga
Adri
18:15 - 19:15
Level 1 , 2
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť . Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí. Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.

Utorok

Štvrtok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Hatha jóga
Danka
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Hatha jóga
Danka
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Hatha jóga
Lulu
18:15 - 19:15
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Hatha jóga
Katka
19:30 - 20:30
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.

Pondelok

Streda

Štvrtok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Kurz power jógy
Lucka
18:15 - 19:15
Level 0 , 1
Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa.
Kurz power jógy
Lulu
19:30 - 20:30
Level 0 , 1
Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa.

Pondelok

Streda

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Mixed jóga
Ľudka
18:15 - 19:15
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Mixed jóga
Ľudka
19:30 - 20:30
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).

Pondelok

Štvrtok

No events hours available!
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Postural total body
Adriana
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou.
Postural total body
Adriana
08:30 - 09:30
Level 0 , 1 , 2
Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou.

Utorok

Štvrtok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Yin jóga
Danka
17:00 - 18:00
Level 0 , 1 , 2
Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…) V každej pozícii zostávame 3-5 minút. Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie. Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus. Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám.
Yin jóga
Danka
17:00 - 18:00
Level 1 , 2 , 3
Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…) V každej pozícii zostávame 3-5 minút. Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie. Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus. Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám.

Pondelok

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Kurz zdravý chrbát
Lulu
19:30 - 20:30
Level 0 , 1
Kurz zdravý chrbátVedeli ste, že okrem fyzických faktorov aj stres zásadným spôsobom vplýva na vašu chrbticu? Tak ako môže byť “nebezpečná” fyzická práca keď neustále preťažujete určité svalové skupiny, alebo aj sedavé zamestnanie v spojení s nesprávnym držaním tela, tak aj stresová záťaž a nevyrovnanosť človeka spôsobujú bolesti chrbta. Ak chcete bolestiam chrbta predísť, ako prevenciu vám ponúkame možnosť zacvičiť si v kurze ZDRAVÝ CHRBÁT pod dohľadom vyškolenej inštruktorky jogy v POWERJÓGA AKADEMII SLOVENSKO. Kurz obsahuje 10 hodín jógy s cvikmi zameranými pre správne držanie tela, posilnenie brušných a chrbtových svalov ( ktoré sú oporou pre chrbticu) a ich natiahnutie s dôrazom na správne dýchanie.

Utorok

No events available!

Level 0 = prvý krát na jóge

Level 1 = začiatočníci

Level 2 = (mierne) pokročilí