Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou. | Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou. | |||
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice. | ||||||
Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…)
V každej pozícii zostávame 3-5 minút.
Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie.
Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus.
Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám. | Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly.
Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier. | Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly.
Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier. | Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť .
Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí.
Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.
| Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice. | Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…)
V každej pozícii zostávame 3-5 minút.
Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie.
Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus.
Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám. | |
Kurz power jógy Lucka 18:15 - 19:15 Level 0 , 1 Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa. Mixed jóga Ľudka 19:30 - 20:30 Level 1 , 2 Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany). | Flow jóga Adri 18:15 - 19:15 Level 1 , 2 Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť .
Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí.
Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.
Kurz zdravý chrbát Lulu 19:30 - 20:30 Level 0 , 1 Kurz zdravý chrbátVedeli ste, že okrem fyzických faktorov aj stres zásadným spôsobom vplýva na vašu chrbticu?
Tak ako môže byť “nebezpečná” fyzická práca keď neustále preťažujete určité svalové skupiny, alebo aj sedavé zamestnanie v spojení s nesprávnym držaním tela, tak aj stresová záťaž a nevyrovnanosť človeka spôsobujú bolesti chrbta.
Ak chcete bolestiam chrbta predísť, ako prevenciu vám ponúkame možnosť zacvičiť si v kurze ZDRAVÝ CHRBÁT pod dohľadom vyškolenej inštruktorky jogy v POWERJÓGA AKADEMII SLOVENSKO. Kurz obsahuje 10 hodín jógy s cvikmi zameranými pre správne držanie tela, posilnenie brušných a chrbtových svalov ( ktoré sú oporou pre chrbticu) a ich natiahnutie s dôrazom na správne dýchanie. | Hatha jóga Lulu 18:15 - 19:15 Level 0 , 1 , 2 Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. Kurz power jógy Lulu 19:30 - 20:30 Level 0 , 1 Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa. | Mixed jóga Ľudka 18:15 - 19:15 Level 1 , 2 Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany). Hatha jóga Katka 19:30 - 20:30 Level 0 , 1 , 2 Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice. | ||
Pondelok
-
Hatha jóga Danka08:30 - 09:30
-
Yin jóga Danka17:00 - 18:00
-
Kurz power jógy Lucka18:15 - 19:15
-
Mixed jóga Ľudka19:30 - 20:30
Utorok
-
Postural total body Adriana08:30 - 09:30
-
Cora jóga Lívia17:00 - 18:00
-
Flow jóga Adri18:15 - 19:15
-
Kurz zdravý chrbát Lulu19:30 - 20:30
Streda
-
Hatha jóga Danka08:30 - 09:30
-
Cora jóga Lívia17:00 - 18:00
-
Hatha jóga Lulu18:15 - 19:15
-
Kurz power jógy Lulu19:30 - 20:30
Štvrtok
-
Postural total body Adriana08:30 - 09:30
-
Flow jóga Adri17:00 - 18:00
-
Mixed jóga Ľudka18:15 - 19:15
-
Hatha jóga Katka19:30 - 20:30
Piatok
-
Creative jóga Lucka17:00 - 18:00
Sobota
-
Creative jóga Lucka09:30 - 10:30
Nedeľa
-
Yin jóga Danka17:00 - 18:00
-
Creative jóga Lucka18:15 - 19:15
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly.
Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier. | Cora jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly.
Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier. |
No events hours available!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice. | ||||||
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice. | ||||||
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice. | ||||||
Piatok
-
Creative jóga Lucka17:00 - 18:00
Sobota
-
Creative jóga Lucka09:30 - 10:30
Nedeľa
-
Creative jóga Lucka18:15 - 19:15
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť .
Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí.
Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.
| ||||||
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde sa praktikuje elegantný pohyb z jednej pozície(ásany) do druhej v súlade s dychom. Každý pohyb do pozície, rovnako, ako pohyb z pozície s vedomím správneho držania tela je spojený s pozornosťou, ktorá je pútaná k dychu. Jednotlivé ásany môžu byť tvorené v rytme dychu alebo dlhšou výdržou v nej. Pre praktikovanie je vhodná základná jógová znalosť .
Hodina flow jógy začína jemnými pohybmi pre zahriatie tela, postupuje k jednotlivým pozíciám a ich spájaniu do náročnejších sekvencií. Spôsob praktikovania praxe môže byť variabilný.Inštruktor na hodine zvolí obťažnosť. Môže s vami praktikovať základné alebo náročné ásany, jednoduché a zložité prechody medzi nimi, krátke, alebo dlhšie výdrže v nich. Počas celej hodiny dych udržuje teplotu vášho tela, upokojuje srdce a predovšetkým prehlbuje koncentráciu mysle, ktorá rada počas cvičenia putuje po okolí.
Nechajte sa unášať stále hlbšie vo svojej jógovej praxi.
| ||||||
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | |||||
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | ||||||
Hatha jógaHatha jóga je pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát. Jógové pozície (ásany) sa prevádzajú v pomalšom tempe. Spájajú sa s dychom sa zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov. | ||||||
Pondelok
-
Hatha jóga Danka08:30 - 09:30
Streda
-
Hatha jóga Danka08:30 - 09:30
-
Hatha jóga Lulu18:15 - 19:15
Štvrtok
-
Hatha jóga Katka19:30 - 20:30
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa. | ||||||
Kurz power jógyPRE ZAČIATOČNÍKOV. Hodina je určená pre všetkých, ktorí sa chcú správne technicky cvičiť a praktikovať základné pozície powerjógy a prechody medzi nimi. Pracuje sa s uzavretou skupinou. Hodiny na seba nadväzujú. Na kurz sa nahlasuje vopred. Kurz obsahuje 10 lekcií jeden krát do týždňa. | ||||||
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany). | ||||||
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany). | ||||||
No events hours available!
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou. | Postural total bodyPatrí do kategórie cvičenia Body&Mind. Je to pomalší typ pilatesoveho cvičenia zamerané na CVIKY ktoré PODPORUJÚ SPRÁVNE DRŽANIE TELA a šetria bolestivý chrbát ci krk. Nezabudneme precvičiť brušné svalstvo a zoštíhliť nohy. Po tejto hodine budete odchádzať zostavení, vzpriamene a s pokojnou mysľou. | |||||
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…)
V každej pozícii zostávame 3-5 minút.
Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie.
Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus.
Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám. | Yin jógaYin jóga je statické cvičenie, čo znamená, že sa cvičí pasívne, bez sily. Terapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti…)
V každej pozícii zostávame 3-5 minút.
Praktikovaním YIN JÓGY sa podielame na posilnení imunitného systému, eliminovaní stresu, bolesti hlavy a celkovému dodávaniu životnej energie.
Tiež je to jeden zo spôsobov ako detoxikovať organizmus.
Hodina je vhodná aj ako doplnok k iným športovým aktivitám. |
Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok | Sobota | Nedeľa |
---|---|---|---|---|---|---|
Kurz zdravý chrbátVedeli ste, že okrem fyzických faktorov aj stres zásadným spôsobom vplýva na vašu chrbticu?
Tak ako môže byť “nebezpečná” fyzická práca keď neustále preťažujete určité svalové skupiny, alebo aj sedavé zamestnanie v spojení s nesprávnym držaním tela, tak aj stresová záťaž a nevyrovnanosť človeka spôsobujú bolesti chrbta.
Ak chcete bolestiam chrbta predísť, ako prevenciu vám ponúkame možnosť zacvičiť si v kurze ZDRAVÝ CHRBÁT pod dohľadom vyškolenej inštruktorky jogy v POWERJÓGA AKADEMII SLOVENSKO. Kurz obsahuje 10 hodín jógy s cvikmi zameranými pre správne držanie tela, posilnenie brušných a chrbtových svalov ( ktoré sú oporou pre chrbticu) a ich natiahnutie s dôrazom na správne dýchanie. | ||||||
Utorok
-
Kurz zdravý chrbát Lulu19:30 - 20:30
No events available!