Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Creative jóga
Lucka
09.30
10.30
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Creative jóga
Lucka
17.00
18.00
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Core jóga
Lívia
17.00
18.00
Level 1 , 2 + ONLINE
Core jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly. Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier.
Pilates
Zuzka
17.00
18.00
Level 0, 1 , 2
PilatesPilates je systém cvičenia, ktorý pracuje s hlbokými svalmi, ktoré sú potrebné na udržanie stabilného tela - čiže našej chôdze, postoja, behania. Pilates nezaťažuje kĺby a pomocou správneho dýchania zabezpečí správne držanie tela.
Flow jóga
Adri
17.00
18.00
Level 1 , 2
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde se praktikujúcí elegantne pohybuje z jednej pozície do druhej v rytmu dychu. Jednotlivé pozície môžu byť tvorené v rytmu dychu, alebo dlhšou výdržou v pozícii.
Yin jóga
Danka
17.00
18.00
Level 1 , 2 , 3
Yin jógaTerapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti...).V každej pozícii zostávame 3-5 minút.
Mixed jóga
Ľudka
18.15
19.15
Level 1 , 2 + ONLINE
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Flow jóga
Adri
18.15
19.15
Level 1 , 2 + ONLINE
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde se praktikujúcí elegantne pohybuje z jednej pozície do druhej v rytmu dychu. Jednotlivé pozície môžu byť tvorené v rytmu dychu, alebo dlhšou výdržou v pozícii.
Kurz zdravý chrbát
Lulu
19.30
20.30
Level 0 , 1
Kurz zdravý chrbátje zameraný na cviky , ktoré posilňujú a naťahujú svaly chrbta a posilňujú brucho. Cviky pôsobia ako prevencia proti bolestiam.
Mixed jóga
Ľudka
18.15
19.15
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Mixed jóga
Ľudka
18.15
19.15
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Pilates
Zuzka
18.15
19.15
Level 0, 1 , 2
PilatesPilates je systém cvičenia, ktorý pracuje s hlbokými svalmi, ktoré sú potrebné na udržanie stabilného tela - čiže našej chôdze, postoja, behania. Pilates nezaťažuje kĺby a pomocou správneho dýchania zabezpečí správne držanie tela.
Hatha jóga
Katka
18.15
19.15
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaje pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát.
Meditácia pre aktívny život
Katka
18.15
19.15
Level 0 , 1 , 2
Meditácia pre aktívny životdozviete sa prečo meditovať, ako meditovať a čo to vlastne meditácia je

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

  • Pilates Zuzka · Level 0, 1 , 2
    18.15 - 19.15

Sobota

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Core jóga
Lívia
17.00
18.00
Level 1 , 2 + ONLINE
Core jógaCore jóga je cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela (core), ktorý tvorí bránica, svaly panvového dna, hlboké brušné svaly a chrbtové svaly. Hodina je určená pre každého, kto cíti, že má ochabnuté brucho a tukové vankúše okolo pása , alebo im chce predísť, alebo pre všetkých, ktorí chcú predísť bolestiam chrbta a bedier.

Utorok

  • Core jóga Lívia · Level 1 , 2 + ONLINE
    17.00 - 18.00
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Creative jóga
Lucka
09.30
10.30
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.
Creative jóga
Lucka
17.00
18.00
Level 1 , 2
Creative jógaCreative jóga vám prinesie skutočnú radosť z pohybu. Každá hodina je jedinečná a prináša niečo nové. Komplexne kombinuje prvky posilňovania a strečingu v plynulých prechodoch. Hodina je vhodná pre mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné ásany a chcú ďalej posúvať svoje hranice.

Pondelok

Sobota

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Flow jóga
Adri
17.00
18.00
Level 1 , 2
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde se praktikujúcí elegantne pohybuje z jednej pozície do druhej v rytmu dychu. Jednotlivé pozície môžu byť tvorené v rytmu dychu, alebo dlhšou výdržou v pozícii.
Flow jóga
Adri
18.15
19.15
Level 1 , 2 + ONLINE
Flow jógaFlow jóga je dynamický štýl jógy, kde se praktikujúcí elegantne pohybuje z jednej pozície do druhej v rytmu dychu. Jednotlivé pozície môžu byť tvorené v rytmu dychu, alebo dlhšou výdržou v pozícii.

Utorok

  • Flow jóga Adri · Level 1 , 2 + ONLINE
    18.15 - 19.15

Štvrtok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Hatha jóga
Katka
18.15
19.15
Level 0 , 1 , 2
Hatha jógaje pomalý systém jógy, ktorý harmonizuje a prečisťuje telo, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát.

Nedeľa

No events available!
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Kurz zdravý chrbát
Lulu
19.30
20.30
Level 0 , 1
Kurz zdravý chrbátje zameraný na cviky , ktoré posilňujú a naťahujú svaly chrbta a posilňujú brucho. Cviky pôsobia ako prevencia proti bolestiam.

Utorok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Meditácia pre aktívny život
Katka
18.15
19.15
Level 0 , 1 , 2
Meditácia pre aktívny životdozviete sa prečo meditovať, ako meditovať a čo to vlastne meditácia je

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Mixed jóga
Ľudka
18.15
19.15
Level 1 , 2 + ONLINE
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Mixed jóga
Ľudka
18.15
19.15
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).
Mixed jóga
Ľudka
18.15
19.15
Level 1 , 2
Mixed jógaMixed jóga vychádza z dynamického systému poweryogy, ktorú dopĺňa prvkami ashtanga a hatha jógy. Inštruktorka ponúka viac variácií daných pozícií tak, aby si vybrali začiatočníci aj pokročilí (je ale potrebné poznať sekvenciu pozdravu slnka a základné ásany).

Pondelok

Streda

Štvrtok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Pilates
Zuzka
17.00
18.00
Level 0, 1 , 2
PilatesPilates je systém cvičenia, ktorý pracuje s hlbokými svalmi, ktoré sú potrebné na udržanie stabilného tela - čiže našej chôdze, postoja, behania. Pilates nezaťažuje kĺby a pomocou správneho dýchania zabezpečí správne držanie tela.
Pilates
Zuzka
18.15
19.15
Level 0, 1 , 2
PilatesPilates je systém cvičenia, ktorý pracuje s hlbokými svalmi, ktoré sú potrebné na udržanie stabilného tela - čiže našej chôdze, postoja, behania. Pilates nezaťažuje kĺby a pomocou správneho dýchania zabezpečí správne držanie tela.

Streda

  • Pilates Zuzka · Level 0, 1 , 2
    17.00 - 18.00

Piatok

  • Pilates Zuzka · Level 0, 1 , 2
    18.15 - 19.15
No events hours available!
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
Yin jóga
Danka
17.00
18.00
Level 1 , 2 , 3
Yin jógaTerapeuticky sa sústredí predovšetkým na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, kĺby, kosti...).V každej pozícii zostávame 3-5 minút.

Nedeľa

  • Yin jóga Danka · Level 1 , 2 , 3
    17.00 - 18.00
No events available!

Level 0 = prvý krát na jóge

Level 1 = začiatočníci

Level 2 = (mierne) pokročilí