LUCIA BAKÓ KLEPANCOVÁ

Milujem pohyb. Poznáte ten pocit, keď sa endorfíny vyplavujú z tela a prichádza pocit šťastia a nabudenia? Tak toto ma vždy hnalo od jednej športovej aktivity k druhej. Od malička lyžovanie, neskôr aerobik, v dospelosti fitness, HIIT tréningy, beh… až som dospela do bodu, kedy si telo našlo ten ideálny pohyb pre seba: jógu. Som nesmierne vďačná, že ma to zavialo týmto smerom, pretože nielen endorfíny, ale aj veľa ďalších benefitov nám tento životný štýl prináša. Začalo to mojimi prvými lekciami gravid jógy. Priznávam sa, dovtedy mi jóga prišla príliš ležérna, meditatívna a málo akčná pre telo (čo vôbec nemusí byť pravda, ako som sa neskôr presvedčila). Skutočne mi po mnohých zdravotných a životných útrapách priniesla do života lepší vzťah samej k sebe. A to je asi základ. Prešla som viacerými štýlmi, pod vedením rôznych učiteľov, dostala som sa k štúdiu ayurvedy, učeniu o živote a dlhovekosti. Jej holistický prístup dokonale vyjadruje celostný a komplexný pohľad na ľudské telo, zdravie a životný štýl, stravovanie, to, akú dôležitú rolu hrá pri všetkom naša psychika a myšlienky. Zaslúžime si venovať sa sebe, oddýchnuť si, ale aj dobre si zacvičiť.
Aktuálne sa venujem najmä poweryoge. Je to aj preto, že v súčasnej dobe chceme spojiť úžasné blahodárne účinky jógy na našu psychiku s pohybmi, ktoré rozhýbu, posilnia a spevnia celé naše telo. Štúdium v akreditovanej Power Yoga Akademii, ktorá umožňuje absolventom celosvetové kvalifikované uplatnenie vo vedení jógových lekcií mi prinieslo cenné vedomosti a inšpirácie. Stále prebiehajúce inštruktorské workshopy Fyziojogy nás udržujú v neustálom procese učenia a posúvajú nás stále ďalej. A my odovzdávame získané vedomosti a informácie ďalej…
Pozývam vás na moje hodiny poweryogy, na ktorých nájdeme vnútorný kľud, oddych pre telo aj myseľ, pritom cielene, vedome nastavíme a precvičíme svoje telo, ktoré sa nám odmení svojou silou a flexibilitou. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov aj mierne pokročilých, pretože jednotlivé pozície prinášajú veľa variácií a modifikácií.
Teším sa na naše stretnutia, či už na mojich hodinách Poweryogy s Lucy, alebo lekciách ostatných inštruktorov Arény. Ste srdečne vítaní. A k tomu pridajme domácu prax, prechádzky… čokoľvek, hlavne sa hýbme, každý podľa vlastných možností, len počúvajme svoje telo. S láskou, vaša Lucy

– inštruktor jógy (150 hodín)